क्या रात 8 बजे के बाद खाना ठीक है?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक रात को 8:00 बजे के बाद डिनर करना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है, क्योंकि सोने और खाने के बीच 2 घंटे का गैप होना बहुत जरूरी है.